Fot. Pexels
Przeziębienie rzadko pojawia się w dogodnym momencie. Często dopada wtedy, gdy grafik pęka w szwach, a zadań przybywa z każdym dniem. Niektórzy decydują się mimo wszystko iść do pracy, próbując „przetrwać” dzień z chusteczką w ręku. Warto jednak pamiętać, że nawet lekkie infekcje osłabiają organizm, a wysiłek może wydłużyć czas powrotu do formy. Praca w stanie osłabienia to nie tylko ryzyko dla zdrowia, ale też obniżona koncentracja, mniejsza efektywność i większa podatność na stres. W praktyce oznacza to, że czasem lepiej na chwilę zwolnić, niż później zmagać się z dłuższym spadkiem formy.
Dodatkowo przeziębienie jest najczęściej wywołane przez wirusy, które łatwo przenoszą się na innych. Dlatego przy pierwszych objawach warto rozważyć pracę zdalną lub krótką przerwę na regenerację. W wielu firmach coraz częściej stosuje się elastyczne formy pracy, które pozwalają pracownikom zadbać o zdrowie bez rezygnowania z obowiązków – to rozwiązanie korzystne zarówno dla zespołu, jak i całej organizacji. Kilka dni odpoczynku może zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się infekcji w biurze i pomóc szybciej wrócić do pełni sił.
Jak przetrwać chorobowy dzień?
Jeśli nie ma możliwości wzięcia wolnego, warto zrobić wszystko, by sobie ten czas ułatwić. Pomaga częste picie wody i herbat z miodem, lekkie posiłki oraz regularne wietrzenie pomieszczenia. Gdy pojawia się katar, warto sięgnąć po lek łagodzący go, który pomoże swobodniej oddychać. W przypadku bólu głowy czy ogólnego osłabienia można rozważyć produkty dostępne w aptece przeznaczone na objawy przeziębienia. Wśród nich znajduje się Fervex – specjalistyczny lek, który można stosować przy dolegliwościach towarzyszących przeziębieniu i grypie, takich jak zatkany nos, ból głowy czy uczucie zmęczenia. To rozwiązanie, które pozwala funkcjonować w ciągu dnia i stopniowo wracać do lepszego samopoczucia.
Kiedy lepiej zostać w domu?
Nie każdy katar wymaga zwolnienia lekarskiego, ale warto słuchać swojego organizmu. Jeśli gorączka, kaszel czy osłabienie są zbyt silne, dalsza praca może przynieść więcej szkody niż pożytku. W takich momentach najlepszym „lekiem” jest odpoczynek – sen, ciepło i spokojne tempo dnia. Warto też pamiętać, że przeziębienie nie jest powodem do wstydu. Dbanie o własne zdrowie to także troska o innych – współpracowników, rodzinę czy znajomych, którzy mogą być bardziej podatni na infekcje. Czasem najlepszym rozwiązaniem jest jednak po prostu dzień wolny – po to, by szybciej wrócić do zdrowia i codziennego rytmu.
